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バランスキッズバイブル

B5判 176 ページ 永田一彦著

バランスキッズバイブル

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フレキシブル、そして最高のボディバランス。 Nメソッドだから不可能はない。
全てのアスリートが注目する、バランストレーニングマニュアルが 登場!

収録内容
■ようこそ

■推薦の言葉

■本書の目的

■第1章ログ
・A 伏臥位
・B 立位
・C 背臥位
・D 座位

■第2章ウェーブ
・A 伏臥位
・B 立位
・C 座位

■第3章スロープ
・A 伏臥位
・B 立位
・C 座位

■第4章ガイヤ
・A 伏臥位
・B 立位
・C 側臥位

■バランスキッズコラム
 ? バランスキッズ が無い! ?

■第5章ダブルキッズ
・ログ+ログ
・ログ+ウェーブ
・ログ+スロープ
・ログ+ガイヤ
・ウェーブ+ウェーブ
・ウェーブ+スロープ
・ウェーブ+ガイヤ
・スロープ+スロープ
・スロープ+ガイヤ

■第6章プラスワン
・ログ+ボール
・ウェーブ+ボール
・スロープ+ボール
・ガイヤ+ボール
・ログ+チューブ
・ウェーブ+チューブ
・スロープ+チューブ
・ガイヤ+チューブ
・ログ+ディスク
・ウェーブ+ディスク
・スロープ+ディスク
・ガイヤ+ディスク

■バランスキッズコラム
 ? 2つの果実 ?

■第7章開脚
・ログ
・プレログ開脚
・ウェーブ
・スロープ
・プレスロープ開脚
・ガイヤ

■おわりに