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絶対開脚バイブル 永田一彦の開脚革命2 (DVD)

商品番号:DCMP-6512(DVD) 収録時間:カラー77分
前作以上にストレッチ感が意識しやすい!わかりやすい!柔軟性向上力パワーUP!!

絶対開脚バイブル 永田一彦の開脚革命2 (DVD)

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待望の「永田一彦の開脚革命」第2弾が登場。今作は、身体のスムーズな動きをすることで、筋肉が柔らかくなり、柔軟性が向上するストレッチを中心に構成。前作同様に、サポートチューブ・試割り板・柳八分棒を使用したエクササイズは、自分の硬い部位を意識することができ、且つその部位に有効に刺激を働きかけることが可能になります。日々の積み重ねこそが、理想のボディーを手に入れる一歩になるでしょう。また今作も「プレ開脚」のメニューからスタートできるので、これから始められる方にも易しく安全なプログラムとなっています。
【出演】
伊藤 常子
備後 里砂
藤野 絵麻
矢野 彩

【収録内容】
◇プレ開脚?カエル脚(STEP1)横の動き・縦の動き・腕の動き(STEP2)横の動き・縦の動き・腕の動き(STEP3)バリエーション
◇螺旋チューブ(STEP1)閉脚-水平・斜め上・斜め下(STEP2)開脚-水平・斜め上・斜め下(STEP3)開脚膝を伸ばし-水平・斜め上・斜め下
◇試割り板(STEP1)閉脚-縦の動き・横の動き・下方回旋・上方回旋(STEP2)開脚-縦の動き・横の動き・下方回旋・上方回旋(STEP3)開脚-片膝伸ばし/縦の動き-両膝伸ばし/下方回旋・上方回旋
◇櫂脚スウィング(STEP1)基本動作(STEP2)棒は膝の裏-縦の動き・横の動き(STEP3)棒は足の裏/縦の動き-棒は膝の裏/横の動き