2012年12月2日／BumB東京スポーツ文化館 柔道場

人気ますます沸騰中！昨年12月に行われた山城美智先生の「鍛錬セミナー」がDVDに。
「重心の移動が威力である」、それがたったひとつの原理。投げも蹴りも突きも、全てが重心の移動である。
自分の重心と相手の重心、そして筋肉の働く順番を意識し理解する稽古、それがこの鍛錬法。
立ち方・押し合い・沖縄角力・背中の鍛え…この鍛練法の原理を理解し、あなたの空手・武術に活用！！

【収録内容】
■はじめに
■ナイハンチ立ちの要点
■セイサン立ちの要点・重心の集め
■後ろ脚から前脚へ重心を移す。重心を揃えて動かす。
■全身の重心を合わせるための押し合いで間合いを知る。相手の弱い所を探す崩しの理論
■重心を動かしながら相手と触れている状態を維持する。
■触る技術で皮膚感覚、視覚から崩す。
■三種の背中の鍛え・1 -背中、腕、拳を繋げる-
■三種の背中の鍛え・2 -片腕で行なう-
■三種の背中の鍛え・3 -拳から動かすための回路を変える-
■拳の握りから動かす。軽いものから動かす。
■変化する間合いの中心を知る、受けの鍛錬
■至近距離の沖縄角力で重心の移動を知る。
■捕り手のタイミングを覚える。
■沖縄拳法鍛錬法のコンセプト