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チャンピオン組手セミナー「西村拳の空手術」-蹴りのコントロール力を磨け!- (Blu-ray)

商品番号:BR-4401(Blu-ray) 収録時間:カラー92分

チャンピオン組手セミナー「西村拳の空手術」-蹴りのコントロール力を磨け!- (Blu-ray)

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6,000円 (税込)

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2019年3月31日、東京で開催された「西村拳のチャンピオン組手セミナー」を映像化。
世界のスーパースター・アガイエフに3度も勝利し、世界選手権では-75kg級で銅メダルを獲得するなど、今最も注目度の高い西村選手。蹴り技をはじめとした圧倒的な得点力が持ち味で、その技は、美しく、速く、見るものを唸らせ、そして惚れさせる力があります。
「遠くからの長い刻み突き」「間が短く速いワンツー」や「膝を高く抱え込んでからの上段蹴り」「後の先の裏回し」などなど、審判に分かりやすくきれいなフォームで確実にポイントを獲るスゴ技の数々を指導してくれました。
またセミナーでは坂口トレーナー(学校法人三幸学園)による、身体をしっかり動かすためのウォーミングアップ、ケガを予防するクールダウンも行われ、技術練習と合わせて空手に必要なトレーニングメニューが盛りだくさんの内容となりました。

【収録内容】
■ウォーミングアップ(坂口尚希トレーナー)
・ウォーミングアップの重要性
・股関節のストレッチ
・腿前のストレッチ
・胸前のストレッチ
・背筋・腿裏のストレッチ
・脇腹のストレッチ
・4点支持移動
・軸を安定させる
・その場ステップ
・その場横のステップ
・構えて足の踏み変え
・広いスタンスから膝タッチ

■ステップアップ

■腕のリラックスと遠くからの刻み突き

■間が短く速いワンツー
・前脚(ケンケン)ステップ
・1本目は遠く2本目で極める
・後の先

■前脚の上段蹴り
・膝をしっかり上げる
・軸脚の返し(キレ)
・前脚の変化蹴り
・股関節を開く

■膝を高く抱え込む練習
・見栄えのいい蹴り
・裏回しを確実に当てる

■裏回し
・前に出る(先の先)
・後ろに引く(後の先)
・裏回しのコツ(横・後ろ)
・接近戦

■クールダウン(坂口尚希トレーナー)
・クールダウンの重要性
・ゆっくり呼吸する
・股割り・腿のストレッチ
・臀部のストレッチ
・腿前のストレッチ
・腰のストレッチ
・胸前のストレッチ
・脇腹・背中のストレッチ
・大の字深呼吸

□西村拳先生からのメッセージ

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