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競技の達人 第1巻-基本編- (脱力とシンクロニゼーション) (DVD)

商品番号:DCMP-3201(DVD) 収録時間:カラー40分

競技の達人 第1巻-基本編- (脱力とシンクロニゼーション) (DVD)

価格:

7,130円 (税込)

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競技の達人シリーズ第1弾は、「脱力とシンクロニゼーション」。
大人気シリーズの基本となる動きを収録。

君も、脱力を体感せよ!!


収録内容

1.脱力の体感

2.脱力のパワー
 (1)体重を増減する
 (2)脱力の押し合い

3. 脱力による極め
  落下と伸長で突く(1)
  落下と伸長で突く(2)

4.移動突き(膝の抜きと重心移動で突く)
 (1)前屈立ちの追い突き
 (2)横移動突き
 (3)縦移動突き
 (4)十字移動突き
 (5)横移動3本突き
 (6)縦移動3本突き

5.パートナー練習
 (1)上下突き
 (2)斜角突き 1
 (3)斜角突き 2
 (4)斜角回し蹴り

6.基本の運足と手足の連動
 (1)スウィッチ歩行
 (2)スウィッチ刻み突き
 (3)スウィッチ逆突き
 (4)スウィッチワンツー

7.シンクロニゼーション
 (1)逆突きの相打ち
 (2)刻み突きの相打ち
 (3)逆突きの後、刻み突きの相打ち
 (4)ワンツーに合わせる逆突き
 (5)反応力を高める

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