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競技の達人 第6巻-二軸基本練習編- (DVD)

商品番号:DCMP-3206(DVD) 収録時間:カラー40分

競技の達人 第6巻-二軸基本練習編- (DVD)

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7,000円 (税込)

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「達人シリーズ」第6弾は、二軸の身体操作による基本の練習法を紹介。

二軸で使うことで、普段行っている基本の技に驚くほどの威力とスピードが出るのです!!

収録内容
1.急速落下の法則
(1)瞬間脱力を体感する
(2)落下で腕を伸ばす
(3)前に伸ばす
(4)落下によろ正拳突き

2.基本・移動練習
(1)股関節を抜く
(2)後ろ足を寄せる
(3)追い突きで移動する
1.抜きで極める 2.股関節の2度抜き

3.二軸のステップ
(1)ラインを使ったステップ練習
1.予備運動1 2.予備運動2 3.二軸ステップ1
4. 二軸ステップ1+突き 5.二軸ステップ2
6.二軸ステップ2+前蹴り 7.二軸ステップ3
8. 二軸ステップ3+回し蹴り 9.二軸ステップ3+回し蹴り2

4.基本の応用練習
(1)片足移動
1.片足で突く 2.片足での追い突き1
3.片足での追い突き2 4.3本突き 5.4本突き

5.らせん状に突く
(1)ジグザク走
1.ジグザクに走る 2.股関節と掌の外旋
(2)正面の相手をかわす
1.一人抜き 2.二人抜き
(3)打ち込み
1.ジグザク走 2.らせん突き 3.パターンを増やす

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